你好，我是姚兰，90后创业者，

有自己的护肤品品牌。

现在很多人都觉得现如今经济不好赚钱很难，即使有工作也可能随时丢掉，找工作也难。在我看来，不需要太关注这些不好的消息，焦虑改变不了什么，只有提高自己的竞争力才是唯一的出路，任何时代都有机会，而那个机会就是留给有准备的人。所以你敢不敢用一年时间彻底改变自己。

1、保证睡眠质量，健康的身体主要来自于休息。

2、习惯提前做好当天计划，善用手机工具待办事项，写下当日的“待办事项”，可以提醒我们打卡完成他们，效率非常高。

3、不要吃太多，现在人真的不缺营养，很多健康问题都是吃太多，营养过剩，每餐只吃七八分饱。

4、坚持运动，适当运动，跑跑步散散步，不需要过度追求肌肉线条。

5、精简护肤，投资好的精华和霜。

6、重视内调，学点养生知识，可以帮到自己和家人。

7、每天读点书，写点东西，哪怕200字，时间久了都能够提升到自己。

8、精进本职工作能力，有谁也拿不走的真本事。有精力也可以学习新技能，用业余时间精进，成为可以增加收入的副业。如果本职工作遇到问题副业也可以成为正业。

9、偶尔出去旅行，根据经济能力选择目的地。

10、强制储蓄建立攒钱短期小目标和长期大目标。

11、定期清理无用的物件，让家里更整洁，最好的办法就是只买真正需要精致的东西。

12、最后保持乐观，让自己强大，别太关注家长里短的事。

以上是我总结改变自己的12件事，如果你觉得有道理，赶快行动吧。下期见。

作者介绍：

姚兰，护肤品品牌主理人；正在践行：每日阅读3-5小时；每周输出1000字以上；分享创业经验；分享生活经验。

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